Author Archives: admin

Een gezonde avondmaaltijd

Veel Nederlanders weten dat het belangrijk is om goed en gezond te eten. Hierdoor blijf je gezond en kun je er de volgende dag weer tegenaan. Het is alleen vaak lastig om iets te vinden wat je zelf nog niet of nauwelijks kent. Je hebt liever snel een maaltijd op tafel dan dat je een uur in de keuken hebt gestaan en het uiteindelijk helemaal niet lekker is. Hier een aantal tips om te zorgen dat je in de aankomende paar werken wel gevarieerd gaat eten.

Maaltijdboxen

Dit is een concept wat nu al enkele jaren bestaat. Je kunt maaltijdboxen bestellen bij verschillende leveranciers. Die zorgen er dan voor dat je een keer in de week, of een keer in de maand een box thuis geleverd krijgt met voedingsproducten en bijbehorende recepten.

Variatie

De variatie kun je zelf bij je gerechten aanbrengen door een deel van de producten die je er normaal voor gebruikt aan te passen. Dus bijvoorbeeld bij de pasta die je normaal maakt met spekjes nu eens een keer een stukje zalm te gebruiken. Verder kun je variëren met de pastasoorten die er zijn en met je vlees ook.

Planning en voorbereiding

Wat ook kan is ervoor zorgen dat je aan het begin van de week al plant wat je gaat eten. Zo kun je elke dag iets anders eten wat ervoor zorgt dat je gezonder eet. Verder kun je nu vooruit boodschappen doen en hoef je niet nog naar de winkel. Verder is het van belang dat je een goede basisvoorraad en een goed gevulde kruidenkast hebt. Zo kun je ervoor zorgen dat mocht je iets vergeten zijn dat je iets uit je kast kunt pakken en je niet alsnog naar de winkel moet.

Restjes

Heb je eten over? Maak er dan een bakje van en stop het in de vriezer. Dit kan van pas komen als je een keer geen tijd of zin hebt om te koken. Zo kun je heel makkelijk en snel toch een gezonde maaltijd op tafel zetten zonder te koken.

Espresso zetten, hoe maak je een gode shot?

Koffie is hip! Niet alleen verwachten mensen een lekker bakje koffie in een espressobar, maar ook thuis wil men tegenwoordig goede koffie zetten. Maar hoe doe je dat nu precies? Hoe kan je zelf controle uitoefenen op de smaak van de koffie? Natuurlijk speelt de equipment die je in huis hebt een belangrijke rol, zonder… Continue Reading

Een bedrijfsfeest organiseren, hoe doe je dat?

Op het werk hebben ze je gevraagd om een bedrijfsfeestje te organiseren, iets wat je nog nooit eerder hebt gedaan. Een lastige opgave aangezien je iedereen tevreden wilt houden, maar hoe doe je dat? Laat je iedereen meebeslissen of houd je het makkelijk en bepaal je zelf hoe het bedrijfsfeestje eruit gaat zien? Hieronder volgt… Continue Reading

Biologisch eten, heeft het nut?

Biologisch eten, is het echt zo duurzaam als we denken? Langzaam wordt de markt voor biologisch eten steeds groter, maar waarom eigenlijk? Wat weet jij precies over biologisch eten? In dit artikel geven we onze mening over biologische eten, de voordelen en kijken we hoe duurzaam het echt is. Biologisch eten is gezond Biologisch eten… Continue Reading

Afvallen hoe doe je dat

Er is ontzettend veel geschreven over gewicht verliezen. Op het internet staat ontzettend veel informatie over afvallen en hoe je dit het beste kunt doen. Het gevolg is dat er veel diëten online staan die schadelijk zijn voor je lichaam. Het probleem van een dieet is dat je gewichtsverlies, maar doordat het dieet zo ongezond… Continue Reading